Gesundheit durch Atmung und Bewegung
Kurse für Frauen 55+ nach der Methode von Marina Korpan
Bodyflex, Oxysize und sanfte Gymnastik. Zweimal pro Woche im Tanzstudio Mr. Sherman in Wilmersdorf — bei gutem Wetter im Park. Kleine Gruppen, herzliche Atmosphäre, auf Russisch und Deutsch.
Zur kostenlosen Probestunde anmeldenMethode
Drei Säulen für Ihre Gesundheit
Bewährte Techniken, die in jedem Alter geeignet sind. Ohne schwere Belastung, ohne Spezialausrüstung.
Bodyflex
Atemgymnastik mit Dehnungselementen. Eine spezielle Atemtechnik versorgt die Zellen mit Sauerstoff und verbessert den Stoffwechsel. Nur 20 Minuten am Tag.
Oxysize
Sanfte Atemübungen ohne Atemanhalten. Geeignet bei erhöhtem Blutdruck. Verbindet Atmung mit leichten statischen Übungen.
Dehnung & Balance
Sanfte Übungen für Gelenk- und Muskelflexibilität. Angepasst für das reifere Alter.
Ihre Trainerin
Valentina Sherman
Pädagogin mit langjähriger Erfahrung. Praktiziert die Atemgymnastik nach der Methode von Marina Korpan seit vielen Jahren und möchte diese Erfahrung mit Ihnen teilen. Die Kurse finden in einer herzlichen, freundschaftlichen Atmosphäre statt — auf Russisch und Deutsch.
Mehr über mich erfahren →Kursplan & Preise
Einfache Bedingungen, faire Preise
Einzelstunde
10 €
Ohne Verpflichtung
10er-Karte
80 €
= 8 € pro Stunde
Probestunde — kostenlos!
Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus — ganz unverbindlich